РИТУАЛ «СТРЯХНИ НЕГАТИВ»
Что нам мешает улыбаться и искренно радоваться новому дню? Проблемы, переживания, неприятные события… список подобной гадости можно продолжать до скончания века. Да, жизнь порой преподносит нам весьма противные сюрпризы. И что теперь? Грустить, плакать и страдать?
Отменяем!
Мы рождены для счастья. Причем, абсолютно каждый из нас, без исключения. Вопрос только в том, насколько вы позволяете проникнуть этому трепетному состоянию в свою реальность?!
Изо дня в день мы можем слышать, видеть и ощущать негатив. Он может исходить даже с тех источников, которые раньше вызывали в нас умиление. И, к сожалению, не всегда мы способны ему противостоять. Чуть расслабился… и все… на сердце камень, в душе смятение, а в глазах искрится страх. Перед чем? Ну, тут у каждого свой повод найдется…
Если вы чувствуете, что вас одолевают угнетающие мысли, а тело жалобно стонет под грубым натиском проблем, встряхнитесь! Разумеется, сейчас я вам поведаю как…
Простой ритуал «Стряхни негатив!» родился под влиянием слов поддержки и чтением позитивных книг. Что вы слышите в минуты крайнего беспокойства?
— Не переживай! Расслабься! Отпусти! … Встряхнись!
Но, честно говоря, успокоиться как-то сразу не получается, а распрощаться с плохим состоянием уж тем более. И вот доходить до крайней точки кипения тоже как-то не хочется.
Встряхивание помогает… и до удивления, очень даже неплохо;)
Итак, Встаньте! Вас не должна стеснять узкая одежда. Разведите руки по сторонам и сделайте пару глубоких вздохов. Знаете, как на физкультуре в школе: руки вверх – вдох, вниз – выдох.
Когда вы почувствуете, что хватка негатива немного ослабла, тут же начинайте отряхивать свою одежду, тело, руки, ноги. В общем, все, что посчитаете нужным, и говорите:
«Фу-фу, отцепись! Негатив испарись!»
Кстати, можно придумывать или добавлять что-нибудь свое.
Обычно, уже после одной, даже самой небольшой «встряски», чувствуешь себя гораздо легче. У меня однажды даже создалось ощущение, что я вместе со всеми негативными мыслями и камень с души стряхнула. Ну, знаете… всякое бывает, у каждого бывают взлеты и падения. Вот только долго падать я не люблю:)
Этот ритуал можно делать фактически в любом месте, даже на улице (если сильно приспичит). Мало ли что вы там отряхиваете. Особый интерес подобная процедура ни у кого не вызывает.
И, кроме того, если ваш ребенок вдруг стал очень раздражительным или часто капризничает, то вы как мама можете ему помочь. Здесь вам нужна его детская одежда, отряхните ее хорошенько, повторяя те же слова и все наладится!
Счастья вам, друзья!
Пишите о том, что Вас тревожит и мы постараемся помочь.